Yağları Parçalayan Detoks suyu. 1 Həftədə 3 Kilo Ariqladan 5 Resept. Nece Hazırlanır?
İnsanlarda maddələr mübadiləsinin pis çalışması, oturaq həyat, qeyri-sağlam qidalanma ve başqa faktorlar istəməsək də artıq çəki almağımıza gətirib çıxardır. Hazırda dünyada demək olar ki, əksər insanlar piylənmədən və artıq çəkidən əziyyət çəkirlər. Bunun qarşısını almaq üçün idman, agir pəhrizlər və hətta müxtəlif əməliyyatlara belə üz tuturlar. Tez ve sürətli arıqlamağın en düzgün yolu saglam qidlanmaq və metobalizmamızı sürətləndirməkdən keçir. Günümüzdə bunun üçün detoks suyu hazırlamaq en bilindik üsullardandır.
Detoks suyu qan dövranını sürətləndirir, stresi azaldır, həzimsizlik və şişkinliyi götürür, imuniteti gücləndirir, bədənin enerjisini artırır. Bundan əlavə insanı ruhən daha enerjik və xoşbəxt hiss etdirməsi də bilinən faydaları arasındadır.
Detoks suyunun saymaqla bitməyən faydaları olsa da , onu da qeyd etmək lazımdır ki, her kesin istifadesi tövsiyyə edilmir. Bəs kimlərə detoks suyu tövsiyyə edilmir? -Əmizdirən analar -Şəkər xəstələri -Xərçəng xəstələri -Təyziq xəstələri -Orqan çatışmamazlıqları olanlar -MS xəstələri -Mədə əməliyyatı olanlar Evdə rahatlıqla hazırlaya biləcəyiniz 5 detoks suyu reseptini sizlərlə bölüşürük.
1. YAŞIL ALMA DETOKSU
- 1 tutam ceferi
- 1 böyük limon
- 2 kiçik parça zəncəfil
- 1 çay qaşığı yaşıl çay
- 1 çubuq darçın
- 1.5 l su
Qaba suyu ve digər məhsulları əlave edib qaynadırıq. Qaynamağa başlayanda 5 deqiqe gözləyib altını söndürürük. Soyuduqdan sonra istifade edin. Bu detoksu 1 ay boyunca həftədə 2 gün için. Tövsiyye olunandan artıq içməyin.
2.DEtOKS SUYU
-1 litr su
-Yarım limon
-1 alma
- 1 ovuc təzə nanə
- 1 çubuq darçın
Limonu və almanı doğrayın. Bütün inqrediyentlərimizi suyumuza ataq.10-15 dəqiqə dəmlədikdən sonra süzüb istehlak edə bilərik. Nuş olsun :)
3. TURUNCU DETOKS
-yarım şaftalı
- Yarım kiçik armud
- yarım limon
- 1 stəkan yaşıl çay (2-3 mixəklə dəmləyək)
Əvvəlcə 1 stəkan yaşıl çay dəmləyək (içinə mixək əlavə edin) Bütün materialları robotdan keçirək və Nuş olsun :)).
4.DETOKS YAŞIL SMOOTHİE
-yarım avokado
-yarım xiyar
-3 dəstə cəfəri
-1 stəkan su
- yarım yaşıl alma
- 4 yarpaq ispanaq
- 1 çimdik zəncəfil tozu
Resept 1: Portağal və xiyar
Resept 2: Çiyələk və kivi Resept
3: Limon, xiyar və cəfəri/nanə
Etməli olduğunuz tək şey yuxarıda sadalanan inqrediyentləri doğrayın, bankaya və ya küpə qoyun və üzərinə buz kimi su əlavə edin. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün soyuq və ya buzlu su istifadə etdiyinizdən əmin olun. Bu resepti 12 saatdan çox saxlamayın və dərhal istehlak edin. Soyuq olması üçün soyuducuda saxlayın. Hamilə və ya süd verən analar həkimə müraciət etmədən içməməlidirlər.
Gün ərzində yeyilən və içilən hər yeməyin lazımlı hissələri sistemə daxil edilərkən, lazımsız və zəhərli hissələri çıxarılır. Detoks hərfi mənada bədəndən toksinlərin çıxarılması deməkdir. Bədənimizdə bunu edən qaraciyər, böyrək və bağırsaq kimi orqanlarımıza kömək etmək üçün zaman zaman detoks reseptləri tətbiq oluna bilər. Bunlar əsasən antioksidantla zəngin tərəvəzlər və ədviyyatlardır. Detoks içkilərinə və qidalara əlavə edilən bəzi yağ yandıran ədviyyatlar da pəhrizi dəstəkləyən xüsusiyyətləri ilə tanınır və tez-tez detoks reseptlərində istifadə olunur. Hər bədənin fərqli xüsusiyyətləri olduğundan, siyahıdan seçdiyiniz bir detoks reseptini tətbiq edə bilərsiniz və ya öz bədəninizə uyğun bir detoks reseptini kəşf edə bilərsiniz. Detoks reseptlərinin bu siyahısı sizə çox kömək edəcək
