edit.az
Forum - En Maraqlı Mövzular ve Fikirler
    

Ən faydalı tərəvəz

Yerleşdirdi: [Ram](22.08.2012 / 01:40)
Oxunmuş: 9691 | | Like: 0

Pomidor 2012-ci ilin ən faydalı qidası seçilib. Bunu uzun müddətli araşdırmalardan sonra amerikalı alimlər müəyyən ediblər. ANS PRESS-in xarici mətbuata istinadən verdiyi məlumata görə, siyahıya tərkibində daha çox antioksidant olan pomidorlar liderlik edir. Tərkibində qlükoza, fruktoza, yod, marqanez, sink, natrium, А, В, В2, В6, К, РР, Е vitaminləri olan tomat sousları insana güc verir və orqanizmin saat kimi işləməsinə kömək edir.

İkinci C vitamini ilə zəngin yerdə şirin istiot gəlir. Üçüncü isə vitamin və mineral kompleksləri ilə bol olan giləmeyvələrdir. Siyahının növbəti yerlərində qeyd edilənlər isə aşağıdakılardır.

4. Soya fındığı
5.Təbii yoqurt.
6.İspanaq
7. Brokolli
8. Zeytun yağı
9.Yağsız ət
10. Qızıl balıq

Adətən bayramlarda ziyan çəkən ciyər üçün ən məsləhətli qida almadır. Onu həm adi halda, həm də kompot kimi qəbul etmək olar. Gündə ən azı 2 alma yemək məsləhət görülür.

Diqqət mərkəzində olan tərəvəzlər siyahısında narıncı rəngdə olanlar da var. Xüsusilə, balqabaq və yerkökü. Balqabaq ciyər üçün ümumiyyətlə ən yaxşı qida hesab edilir.

Ads
loading...
Fikirler:
Kitabxana »
Cincilim bitkisi
Hər gün qoz yemək sizi cavanlaşdırar
Kartofun sirleri
Baş Sehife
MobTop.az