edit.az
Forum - En Maraqlı Mövzular ve Fikirler
    

Qurudulmuş meyvə vitamin mənbəyidir

Yerleşdirdi: Aziza(21.01.2015 / 10:23)
Oxunmuş: 263 | | Like: 0

Əncir, qaysı, tut və üzüm kimi qurudulmuş meyvələrdə A vitamini daha çox olur. İnkişaf etməkdə olan uşaq və yeniyetmələrin qurudulmuş meyvələrdən istifadə etmələri məsləhətdir.
Bu meyvələr sinir sistemini gücləndirir, zehni inkişafa müsbət təsir göstərir, dəmirlə zəngin olduğu üçün orqanizmin müqavimətini artırır. Meyvələri təmiz və quru şəraitdə qurutduqda tərkibindəki su 80-90 faizdən 10 faizə düşür. Bu sırada vitamin və minerallar çoxalır.
Tərkibində A vitamini olan bütün meyvələr dərinin sağlamlığında mühüm rola malikdir. Qurudulmuş tərəvəzdə isə vitaminin dəyəri meyvədəki qədər olmur. Ona görə də tərəvəzləri qurutmaq əvəzinə, dərin dondurucularda saxlamaq daha məqsədəuyğundur.

Ads
loading...
Fikirler:
Kitabxana »
Yumurta güc, enerji və protein mənbəyidir
İsti çayla xərçəng xəstəliyi arasında əlaqə
Ariqlamamağın 10 səbəbi
Hamiləlik dövründə qidalanma
Meyvələrin insan orqanizmine faydası
Folqa Metal sancaqlı paket çayları içməyin!
Birdən-birə çox arıqlamaq düzgündürmü?!
Saqqızın faydaları
Uşaqlarda düzgün qidalanma...
Qoz yeyin hər şey qoz kimi olacaq
Baş Sehife
MobTop.az