edit.az
Forum - En Maraqlı Mövzular ve Fikirler
    

Beyinə zərərli 10 vərdiş

Yerleşdirdi: *_*M_O_N_I_K_A*_*(10.01.2013 / 12:38)
Oxunmuş: 778 | | Like: 0

Beyinə zərər verən vərdişlərimiz
1) Nahar etməmək
Nahar etməyən şəxslərin qan şəkərinin səviyyəsi aşağı olur. Bu vəziyyət beyin üçün qeyri- kafi qida tədarük edilməsinə və sonunda beyin degenerasiyasına gətirib çıxarır ...



2) Həddindən artıq yemək
Beyin arteriyalarının sərtləşməyinə səbəb olaraq, zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarır ...

3) Siqaret çəkmək
Çoxlu beyin büzülməsinə səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.

4) Yüksək şəkər istehlakı
Daha çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar və balanssız bəslənməyə səbəb olaraq beynin inkişafına mane ola bilər.

5) Hava çirklənməsi
Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beynə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsini aşağı salır.

6) Yuxu çatışmazlığı
Yuxu beynimizin dinlənməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.

7) Yatarkən başı örtmək
Başı örtərək yatmaq, karbon konsentrasiyasını artırır və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.

8) Xəstəlik zamanı beyni işlətmək
Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin fəaliyyətinin azalmasına yol aça bilər və beyinə ziyan verə bilər.

9) Xəbərdar edici düşüncələrdə əskiklik
Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Tapmaca və xəyal qurmaq beyin üçün yaxşı məşqdir.

10) Az danışmaq
Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Fikirler:
Kitabxana »
Əzələni məşq etdirmək diabetdən xilas edir
Doşa və zaman
Pəhrizsiz arıqlamaq istəyənlərə 12 məsləhət
Türkəçarə
Üç qun
Sağlam bədən üçün fiziki hərəkətlər
Aqnisara kriya
Selülit ilə mübarizə
Yuxu pozğunluğu
İnsan orqanizminin suya ehtiyacı
Baş Sehife
MobTop.az