edit.az
Forum - En Maraqlı Mövzular ve Fikirler
    

İştahanı necə aldatmaq olar?

Yerleşdirdi: *_*M_O_N_I_K_A*_*(27.12.2012 / 18:20)
Oxunmuş: 609 | | Like: 0

Deyirlər kişinin qəlbinə yol onun mədəsindən keçir. Çox təəsüflər olsun ki, bu yol həmdə kökəlmək üçündə açıqdı.

Sizə orqanizmə əziyyət vermədən, necə az kaloriy qəbul etməyi anladacıq.

Küçə “fast fudu” – tələdir, siz tez yeyib doyduğunuz kimi, həmdə tez kökəlirsiniz. Bir xot-doq bir pəhriz naharında olan kaloriy ilə eyni həcmli kaloriyə malikdir.

Qida gəbulu aralarında sizi narahat edən iştahanı, gavalı qurusunun yavaş yavaş yeyilməsi öldürə bilər.

Kök gəmirməyə çalışın ya da quru (isladılmamış) meyvələrdən yeyin. Bu zaman siz nahar yeməyinə qədər dözmüş olarsız.

Qazsız mineral su da aclığın öldürülməsi üçün yaxşı vasitədir. Bir neçə badə su sizə nahara qədər səbr etməyinizə kömək olar. Həmçinin yağsız pendirdən də istifadə edə bilərsiz.

Bəzən kaloriylərdən qaçmaq naminə, çiy tərəvəzlərdən olan salatı məsləhət görürlər. Bu şübhəli məqamdır, çünki salat insulinin qalxmasına şərait yaradır, bu da öz növbəsində iştahanı artırır.

Salatın əvəzinə ya da ondan əvvəl yağsız ət qəbul etmək olar.

Ads
loading...
Fikirler:
Kitabxana »
Həyata hər kəs rəngli baxırmı?
Arıqlamaq üzünüzü arıqladır?
Dəmlənmiş çayınızı əsla atmayın!
Təmizləmə üsulları Cala neti
Mədənin dostu kələm
Ağzınızdan iy gəlirsə, əlbəttə bu sizi narahat edir
Sağlam dişlər gözəl gülüşlər
Yazda baş qaldıran xəstəlik-Allergiya
Yazılı mənbələr və yoqa təmizləmə üsullarının təsnifatı
Gözəl Qamət Fermenti
Baş Sehife
MobTop.az