edit.az
Forum - En Maraqlı Mövzular ve Fikirler
    

Siqareti tərgitmənin yolları

Yerleşdirdi: [Ram](22.08.2012 / 02:46)
Oxunmuş: 7900 | | Like: 0

İlk öncə unutmaq lazım deyil ki, siqaret nəinki sizin hətta ətrafdakıların sağlamlığına ziyandır. Və unutmayın ki, qadınlar siqaret iyindən heç də xoşlanmırlar. Bunun üçün siqareti tərgizməyiniz daha yaxşı olar.
1. Siqareti tərgizməyinizə özünüzü mənəvi cəhəttən hazırlayın.
2. Siqareti hansı zamana kimi tərgizəcəyinizi müəyyən edin.
3. Bunu dərhal yoxsa tədricən edəcəyinizə qərar verin. hər insan bir anda tərgidə bilmir.
4. Evdə olan siqaretləri atın.
5. Siqaret çəkilən məkanlardan uzaq durun.
6. Dostlarınıza da tərgitməyi məsləhət görün və beləlikə qrup şəklində daha xoş olacaqdır.
7.Ailədən biri və ya dostunuzla müqavilə imzalayın, tərgitdiyiniz halda mukafat, bacarmadıqda isə təzminat ödəyəcəyinizə imza atın.
8. İdmanla məşğul olun.
9. Yeməyinizə diqqət yetirin.
10. Vitamin qəbul edin.
11. Uğur qazanacağınıza inanın.

Fikirler:
Kitabxana »
Çox oturanlara pis xəbər
Xəstəliklərə ən çox kimlər dözümlüdür: Q, K ?
Onlar "sakit" qatillərimizdir
Günə yumurta ilə başlayan...
Gözəlliyinizi qoruyub saxlamaq istəyirsiniz?
Ətirdən vərəmə doğru: ciyərlərimiz həyəcan təbili
Nəfəslə gələn ölüm
İki qadın, iki nadir xəstəlik, iki biçarə...
Yuxularımızdakı 13 sirr
Əsnə ki, əsnədəsən...
Baş Sehife
MobTop.az