yaxşı gələcəkdir. Az kalorili olduğu üçün qadınlar ən ideal yeməkdir.Yulaflar
Çəki vermənizə köməkçi ola biləcək bir alternativ yay yeməyi də, yulaflardır. Yulaflı yeməklər sayəsində həm kilo verə bilər həm də yaz istilərində rahatca istehlak edə bilərsiniz. Xüsusilə səhər yeməklərində və axş
ərif olduğunu hiss edəcəksiniz. Həvəsiniz olsa, buna başqa idman növlərini də əlavə edə bilərsiniz. Arıqlamağa aerobika ilə eyni səviyyədə qaçış, piyada yerimək və rəqs də kömək edir. İdmana nifrətin başqa bir növündən - intensiv məşğələlərdən də uzaq olmağa çalışın. Gərgin qrafikdən bezib idman məş
Bəzi qidaların özəlliyi onların çəki azalmasına kömək etməsidir. Arıqlamağaköməkedən 7 məhsulun adını təqdim edirik.
Qara lobya
Bu məhsul lif və proteinlə zəngindir. Lakin buna baxmayaraq tərkibində yağ yoxdur. Onun tərkibində flavonoid var. Bu maddənin qarın bölgəsindəki yağ yandırılmasını sü
şu pomidor və ədviyyatlar hazırlayacağın yeməklərə daha da dad qatacaq.
Axşam teleseriala baxmaq arıqlamağakömək edir. Əlbəttə ki, idman halqası sənə dəstək olacaq. “Ümidsiz ev qadınları”na baxa-baxa 20 dəqiqəlik halqa idmanı belini də incəldəcək, hisslərini də.
ində çoxlu liflər olan qəhvəyi düyü, çörək və s. aiddir. Bu, xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, ürək-damar xəstəlikləri, düz bağırsağın xərçəngi, öd kisəsində daş əmələ gəlmə, diabet və piylənmə riskini azaldır. Həmçinin, yaşlandıqca aktivliyi azalan bağırsaqların sağlamlığı üçün vac
Dietoloq-biokimist Firidun Məməqani Milli.Az xəbər portalına açıqlamasında bildirdi ki, çay arıqlamağakömək edir: “Qədim zamanlardan bu bitkini arıqlamaq məqsədilə istifadə ediblər. Bu gün də çay arıqlamaq üçün çox yaxşı vasitədir. Xüsusilədə yaşıl çay. Yaşıl çay orqanizmdə maddələr mübadil
kil etməlidir. Bunlar yeməyi mineral maddələr və vitaminlərlə zəngin etməklə bərabər, asan həzmə də kömək edirlər.
Qidalanma mütəmadi olmalıdır. Yaxşı olar ki, gün ərzində 3 dəfədən az olmasın. Yemək vaxtı belə bölünür: səhər yeməyi - gündəlik normanın 30%-ni, nahar - 50%-ni, şam yeməyi - 20%-ni
rab və solmuş kahıları aldınız?" Dedi: “Ey cavan! Bu satıcı çox kasıb adamdır. Mən bəzi vaxtlar ona kömək edirəm. Amma iki səbəbə görə istəmirəm ona etdiyim bu kömək əvəzsiz olsun. Birincisi budur ki, onun izzət və şərəfinin aradan getməsini istəmirəm. İkincisi isə, Allah eləməmiş, zəhmətsiz qazanca
qilab adlanır və digərləri arasında inqilabi sayılan Volkswagen reklam kampaniyasının yaradılmasına köməkedən William Bernbach bu dövrün nümunələrindən idi.Ən yaradıcı və qalıcı amerika reklamlarının bir çoxu məhz bu dövrə aiddir. 80-ci illərin sonu 90-cı illərin əvvəlləri kabel televiziyası və xüs
mu zəngin ola qidalardandır. Ümumiyyətlə salat olaraq istifadə edilir. Uşaqların boyunun uzanmasına kömək olacaq bu qida cox vacibdir.
Uşaqlarda boy uzanmasını təmin edən əsl faktor kalsium və D vitamininin birlikdə alınmasıdır. Bu iki qida elementi boy uzanmasında birlikdə baş rol oynayır. Zə
