ədir. Bu. 45 dəqiqə vaxtınızı alacaq. Həftə ərzində idmana 2 saat vaxt sərf edin. Mümkün qədər açıq havada gəzin. Bunun üçün xüsusi vaxt ayırmağa ehtiyac yoxdur, alış-verişə sərf edəcəyiniz vaxt kifayətdir.
*Dəniz duzu ilə bədəni sürtmək və ya vanna qəbul etmək problemli nahiyyələrdə birləşd
Heç bir halda günəşdən qoruyucu eynək geyinmədən günəşli havada çölə çıxmayın. Əks halda, günəş şüalarının təsiri altında gözləriniz daimi olaraq qıyılmış olur ki, bu da bilavasitə, goz ətrafı sahələrdə qırışların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bundan başqa, g
Heç bir halda günəşdən qoruyucu eynək geyinmədən günəşli havada çölə çıxmayın. Əks halda, günəş şüalarının təsiri altında gözləriniz daimi olaraq qıyılmış olur ki, bu da bilavasitə, goz ətrafı sahələrdə qırışların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bundan başqa, g
qaldırdı. – Necə? Bəli... Yaxşı... hə, əlbəttə, olar... Bəli... harada? Yaxşı, bu dəqiqə gəlirəm... İsti qəhvə... Tünd olsün... Bəli...
O, dəstəyi yavaşca yerinə qoydu, fikirli-fikirli divanın ayaq tərəfində oturdu. Sonra:
– Mən gedəsi oldum, – dedi, – tələsikdir...
Qadın o dəqiqə ayağa durdu. Az
rda olan sudan istifadə edirlər, lakin vərdiş edənlər isti və ya soyuq sudan da istifadə edə bilər. İsti su çirki və seliyi burundan tez xaric edir, soyuq su isə insanı gümrah və möhkəm edir. Bəzən, lazımi qab olmayanda, piyalədən və ya ovuclardan (vyutkrama) burunla suyu içəri çəkirlər. Duzlu su yü
ər bir xəstəlikdə bu içkini qəbul etmək olar, lakin gün ərzində onu 4 dəfədən artıq içmək olmaz.
İsti iqlim üçün qida
İsti hava insan orqanizmini susuzlaşdırır və qanı qatılaşdırır. Buna görə də Sizin rasionunuzu təşkil edən qida məhsulların tərkibində kifayət qədər su olmalıdır, bundan başqa
spirt əlavə edin. 6-7 gün saxladıqdan sonra süzün və üzərinə spirt qədərində qaynanmış su tökün. Bu maye müəyyən hissələrdə topa ilə tökülən saçların müalicəsi üçün uyğundur. Mayeni həftədə 2-3 dəfə yatmazdan əvvəl başın dərisinə çəkmək lazımdır.
* 4 hissə kalendula çiçəyi və xırdalanmış pıtraq k
sağlam saçın çıxmasına, qan aldıraraq yeni qanın gəlməsinə, ağacların uzanmış budaqlarını budayaraq bol məhsul verməsinə vasitəçi olduğumuz kimi, oruc tutaraq da sağlam və gumrah bir vücuda sahib oluruq. Çünki oruc tutanda hüceyrələrimizin böyrək, mədə, qaraciyər, şəkər və ürək xəstəliklərinə qarşı
ədbiri ”sadəcə vəziyyəti daha da gərginləşdirmiş olur. “Təcili yardım briqadası” gələnə kimi sadəcə maye və ya bərk şəkildə daxilə heç nə qəbul etməmək tövsiyyə olunur.1-2 tablet No-şpa qəbul etmək ağrının azalmasına kömək edə bilər,ancaq anamnezin düzgün toplanması və diaqnozun təyin olunması üçün
