edit.az
Pulsuz Yüklemeler Dünyası...
    

Üç günlük pəhriz

Yerleşdirdi: *_*M_O_N_I_K_A*_*(27.12.2012 / 18:29)
Oxunmuş: 693 | | Like: 0

Pəhrizə dözümü olmayanlar üçün 3 günlük pəhriz
1-ci gün

Səhər: şəkərsiz qara qəhvə və ya çay, bir dilim qara çörək, araxis.
1-2 saat sonra yarım qreyfrut.
Günorta: ton balıq konservi, bir dilim qara çörək, 4 qırmızı turp.
Axşam: 100 qr dərisi soyulmuş, suda bişmiş yağsız toyuq əti, suda bişmiş 50 qr yaşıl lobya, 1 stəkan bişmiş çuğundurun şirəsi, bir-iki dilim suxari.
Yatmazdan əvvəl: 1 ədəd alma.
2-ci gün

Səhər: şəkərsiz qara qəhvə və ya çay, bir dilim qara çörək, araxis.
1-2 saat sonra 1 ədəd banan.
Günorta: 150 qr kəsmik, 4 qırmızı turp, keşniş.
Axşam: 2 ədəd suda bişmiş sosiska, yarım stəkan kök şirəsi, qara çörək suxarisi.
Yatmazdan əvvəl: 1 ədəd alma, çay.
3-cü gün

Səhər: şəkərsiz qara qəhvə və ya çay, bir dilim qara çörək, bir dilim pendir.
1-2 saat sonra 1 ədəd alma.
Günorta: 2 ədəd bişmiş yumurta, təzə xiyar, 4 qırmızı turp, bir dilim qara çörək.
Axşam: ton balığı, bişmiş çuğundur şirəsi, 100 qr gül kələmi, suxari.
Yatmazdan əvvəl: 200 qr yemiş və ya alma.

Bu pəhrizdən sonrakı 4 gündə yağlı yeməklər qadağandır. Yüngül qidalar məsləhətdir. Gündə 6-8 stəkan təmiz, qazsız mineral su içmək lazımdır.

Ads
loading...
Fikirler:
Kitabxana »
Varikoz Kosmetik qüsur, yoxsa xəstəlik?
Mədənin dostu kələm
Məşhurların Fitnes Sirlərini Sına
Artıq çəkini atmağın yolları
Hansı qadın peşələri döş xərçəngi xəstəliyinə gətirib çıxarır?
Doşa və zaman
Sürətli Rejim
Niyə Xurma yeməliyik?
Arıqlamaq üzünüzü arıqladır?
Hansı qidalar çəkini azaldır?
Baş Sehife
MobTop.az