edit.az
Pulsuz Yüklemeler Dünyası...
    

Siqareti tərgitmənin yolları

Yerleşdirdi: [Ram](22.08.2012 / 02:46)
Oxunmuş: 5845 | | Like: 0

İlk öncə unutmaq lazım deyil ki, siqaret nəinki sizin hətta ətrafdakıların sağlamlığına ziyandır. Və unutmayın ki, qadınlar siqaret iyindən heç də xoşlanmırlar. Bunun üçün siqareti tərgizməyiniz daha yaxşı olar.
1. Siqareti tərgizməyinizə özünüzü mənəvi cəhəttən hazırlayın.
2. Siqareti hansı zamana kimi tərgizəcəyinizi müəyyən edin.
3. Bunu dərhal yoxsa tədricən edəcəyinizə qərar verin. hər insan bir anda tərgidə bilmir.
4. Evdə olan siqaretləri atın.
5. Siqaret çəkilən məkanlardan uzaq durun.
6. Dostlarınıza da tərgitməyi məsləhət görün və beləlikə qrup şəklində daha xoş olacaqdır.
7.Ailədən biri və ya dostunuzla müqavilə imzalayın, tərgitdiyiniz halda mukafat, bacarmadıqda isə təzminat ödəyəcəyinizə imza atın.
8. İdmanla məşğul olun.
9. Yeməyinizə diqqət yetirin.
10. Vitamin qəbul edin.
11. Uğur qazanacağınıza inanın.

Ads
loading...
Fikirler:
Kitabxana »
Hansı meyvə hansı xəstəliyin dərmanıdır?
İki qadın, iki nadir xəstəlik, iki biçarə...
Onlar "sakit" qatillərimizdir
Günə yumurta ilə başlayan...
Stomatoloqa gedənlər az infarkt olur
1001 Dərdin Dərmanı - SÜD
Nəfəslə gələn ölüm
Gözəl göz bəlası: bu qurbanı verməyin
Türkiyədə orqan köçürülən xəstə öldü
Ətirdən vərəmə doğru: ciyərlərimiz həyəcan təbili
Baş Sehife
MobTop.az