edit.az
Etiraflar - Sizin En Maraqlı Etiraflarınız
    

Siqareti tərgitmənin yolları

Yerleşdirdi: [Ram](22.08.2012 / 02:46)
Oxunmuş: 7569 | | Like: 0

İlk öncə unutmaq lazım deyil ki, siqaret nəinki sizin hətta ətrafdakıların sağlamlığına ziyandır. Və unutmayın ki, qadınlar siqaret iyindən heç də xoşlanmırlar. Bunun üçün siqareti tərgizməyiniz daha yaxşı olar.
1. Siqareti tərgizməyinizə özünüzü mənəvi cəhəttən hazırlayın.
2. Siqareti hansı zamana kimi tərgizəcəyinizi müəyyən edin.
3. Bunu dərhal yoxsa tədricən edəcəyinizə qərar verin. hər insan bir anda tərgidə bilmir.
4. Evdə olan siqaretləri atın.
5. Siqaret çəkilən məkanlardan uzaq durun.
6. Dostlarınıza da tərgitməyi məsləhət görün və beləlikə qrup şəklində daha xoş olacaqdır.
7.Ailədən biri və ya dostunuzla müqavilə imzalayın, tərgitdiyiniz halda mukafat, bacarmadıqda isə təzminat ödəyəcəyinizə imza atın.
8. İdmanla məşğul olun.
9. Yeməyinizə diqqət yetirin.
10. Vitamin qəbul edin.
11. Uğur qazanacağınıza inanın.

Ads
loading...
Fikirler:
Kitabxana »
Nəfəslə gələn ölüm
Hansı meyvə hansı xəstəliyin dərmanıdır?
Naringi haqqında ağlasığmaz iddia
Yeməkdən sonra bunları heç vaxt etməyin
Türkiyədə orqan köçürülən xəstə öldü
1001 Dərdin Dərmanı - SÜD
Onlar "sakit" qatillərimizdir
Əsnə ki, əsnədəsən...
Xəstəliklərə ən çox kimlər dözümlüdür: Q, K ?
Günə yumurta ilə başlayan...
Baş Sehife
MobTop.az